Il consumo di bevande gassate zuccherate è stato associato a un maggior rischio di problemi di salute come sovrappeso o obesità, diabete di tipo 2, mestruazioni precoci e scarsa qualità del liquido seminale.
Ma sapevi che proprio per questo motivo possono influenzare direttamente la fertilità?
Per mettere un po' in prospettiva: circa il 17,5% degli adulti sperimenta infertilità, secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Sebbene la metà di queste situazioni sia dovuta a cause maschili, questo problema è generalmente associato alle donne. D'altra parte, solo l'11% degli uomini con problemi di fertilità è a conoscenza della propria condizione, il che suggerisce che circa 3,7 milioni di spagnoli potrebbero trovarsi di fronte a questo tipo di difficoltà senza saperlo.
Recentemente, grazie ad alcuni studi, sono emersi risultati che indicano come bere una o più bevande gassate al giorno possa ridurre le probabilità di concepimento. Deborah Anderson, del Boston University Medical Center, e i suoi colleghi hanno ricevuto il premio di chimica per uno studio condotto nel 1985 e pubblicato sul New England Journal of Medicine, in cui hanno scoperto che la Coca Cola uccideva gli spermatozoi.
Un altro studio, come quello dell'Università Northwest Minzu in Cina e pubblicato sulla rivista scientifica Acta Endocrinol, si è proposto di determinare l'impatto che le bevande gassate come Coca-Cola e Pepsi hanno sulla fertilità, suggerendo che il consumo di queste bevande possa aumentare i livelli di testosterone e le dimensioni dei testicoli negli uomini.
Studi precedenti avevano già collegato il consumo di bevande gassate a danni alla funzione riproduttiva, ridotta quantità e motilità dello sperma. Per testare la loro ipotesi, i ricercatori hanno studiato gruppi di topi maschi. Il primo gruppo ha bevuto solo acqua, mentre i gruppi rimanenti hanno bevuto livelli variabili di Coca-Cola e Pepsi, rispettivamente. Durante il periodo di 15 giorni, gli scienziati hanno eseguito analisi del sangue e misurazioni del peso e del diametro dei testicoli.
Lo studio ha scoperto che i testicoli dei topi che hanno bevuto solo Pepsi o Coca-Cola sono aumentati significativamente nei 15 giorni. Il risultato ha dimostrato che un'alta dose di Pepsi o Coca-Cola potrebbe promuovere la crescita e lo sviluppo dei testicoli. Oltre all'aumento delle dimensioni dei testicoli, i ricercatori hanno anche scoperto che "le concentrazioni di testosterone sierico in tutti i topi sono aumentate dopo il trattamento con Pepsi-Cola e Coca-Cola".
Questo studio ha scoperto che le bevande gassate sono associate a alterazioni degli ormoni che influenzano l'ovulazione. Anche se i ricercatori hanno detto che sono necessarie ulteriori ricerche sul legame tra le bevande gassate e la fertilità, lo studio riconosce che il consumo di bevande gassate "può causare obesità, malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2" e che studi precedenti hanno indicato che "gli effetti nocivi per la salute delle bevande gassate sugli adolescenti e sui bambini sono gravi".
D'altra parte, la professoressa Elizabeth Hatch di epidemiologia e direttrice della ricerca, ha pubblicato su Epidemiology che hanno trovato un'associazione tra l'abitudine di bere una o più bevande zuccherate al giorno (in uno qualsiasi dei due partner) e la diminuzione della fertilità, anche dopo aver considerato altri fattori che potrebbero influenzare il concepimento come obesità, consumo di alcol, caffeina o tabacco e tipo di alimentazione.
I ricercatori hanno utilizzato le informazioni raccolte attraverso lo studio online Pregnancy Study Online (PRESTO), concentrandosi su 3.828 donne tra i 21 e i 45 anni che vivevano negli Stati Uniti o in Canada, così come su 1.045 dei loro compagni maschi. Tutti i partecipanti hanno compilato sondaggi fornendo dettagli sulla loro salute, stile di vita e alimentazione, compreso il consumo di bevande zuccherate. Inoltre, le donne hanno completato questionari aggiuntivi ogni due mesi per un anno o fino al concepimento.
Il consumo di refrescos influisce sulla qualità dello sperma?
Gli uomini che consumano quantità elevate di refrescos potrebbero vedere compromessa la qualità dello sperma, specialmente la concentrazione e il numero di spermatozoi. Si è ipotizzato che questo effetto negativo delle bevande di cola sulla qualità dello sperma non sia così legato al loro contenuto di caffeina, ma ad altri componenti o allo stile di vita meno sano che generalmente può essere associato all'alto consumo di questo tipo di bevande.
Ad esempio, i risultati del lavoro della professoressa Elizabeth Hatch hanno mostrato una relazione tra il consumo di refrescos zuccherati - in entrambi i sessi - e una riduzione del 20% nella media mensile delle probabilità di fecondazione. Nelle donne, bere una di queste bevande ogni giorno ha ridotto del 25% la fertilità, e questo stesso consumo è stato associato a una riduzione del 33% nella capacità di fecondazione nel caso degli uomini.
Il consumo di bevande energetiche è stato collegato a una significativa riduzione della fertilità, anche se si nota che questa conclusione proviene da un piccolo gruppo di consumatori. D'altra parte, la probabilità di concepire è diminuita in misura minore quando i partecipanti consumavano succhi di frutta o bevande leggere.
Dati i risultati, Elizabeth Hatch ha consigliato che le coppie che stanno pianificando una gravidanza dovrebbero considerare di limitare l'assunzione di questo tipo di bevande, soprattutto considerando che il loro consumo frequente è anche stato associato ad altri effetti avversi sulla salute.
Carlos Balmori, urologo e specialista in Medicina Riproduttiva, Sessuale e Rigenerativa, osserva che un'elevata assunzione di questo tipo di bevande potrebbe essere correlata a una diminuzione della qualità del seme, "includendo parametri come la concentrazione degli spermatozoi e la mobilità".
D'altro canto, l'Amministrazione per gli Alimenti e i Medicinali degli Stati Uniti raccomanda alle donne in gravidanza di limitare il loro consumo di caffeina a un massimo di 300 mg al giorno. Pertanto, se possibile, le donne in gravidanza dovrebbero evitare di bere caffè forte. Inoltre, alcune bevande gassate contengono sostanze di fosforo, coloranti e aromi che influenzano la crescita e la calcificazione delle ossa. In poche parole, le donne in gravidanza dovrebbero evitare queste bevande e bere acqua a temperatura ambiente o acqua minerale al loro posto, come fonte principale di idratazione.
Ricorda che è importante considerare che un'elevata assunzione di queste bevande aumenta il consumo di caffeina e clonidina, stimolando il sistema nervoso centrale e portando a effetti come irritabilità, aumento del battito cardiaco e respiratorio, insonnia, tra gli altri effetti avversi. Poiché la caffeina può attraversare la placenta, lo sviluppo osseo e di altri organi vitali del bambino potrebbe essere compromesso, risultando in un peso alla nascita più basso.
Inoltre, è stato osservato che queste bevande contengono fosforo e coloranti e, secondo quanto indicato da un altro specialista, hanno anche livelli considerevolmente alti di zucchero. È importante sottolineare anche che la loro composizione può alterare l'equilibrio ormonale, influenzando sia gli uomini che le donne, sottolineando le preoccupazioni riguardanti il loro impatto negativo sulla salute riproduttiva e sul benessere generale.
È importante riconoscere che il percorso verso una gravidanza sana e di successo è multifattoriale, non sempre lineare e dipende da una varietà di fattori, compresa la dieta e lo stile di vita. Ridurre o eliminare il consumo di bevande zuccherate può essere un passo benefico non solo per migliorare la salute riproduttiva, ma anche per promuovere un benessere generale; questa modifica, accompagnata da altre scelte salutari, può contribuire a un miglioramento significativo delle probabilità di concepimento e della salute a lungo termine delle future generazioni.
Presso la Clinica Mater, comprendiamo l'importanza di un approccio olistico alla salute riproduttiva, i nostri esperti sono dedicati a fornire supporto e orientamento alle coppie nel loro viaggio verso la genitorialità, aiutandole a prendere decisioni informate per migliorare la loro fertilità e il benessere generale.
Ricordiamo che piccoli cambiamenti nella nostra vita quotidiana possono avere un impatto profondo sulla nostra salute e sulla nostra capacità di accogliere una nuova vita. La scelta di evitare le bevande zuccherate è un passo positivo verso una migliore salute riproduttiva e generale, sottolineando l'importanza di adottare abitudini salutari per noi stessi e per le future generazioni.
FONTI:
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